돼지감자 차 만드는 법과 섭취량 - 하루 얼마나 마셔야 할까?
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| 등갈비 김치찜 |
짧은 조리 시간
고기 잡내 제거가 쉬움
김치 맛이 고기에 잘 배임
실패 확률 낮음
특히 등갈비처럼 뼈가 있는 고기는 압력 조리가 식감 면에서 확실한 차이를 만듭니다.
돼지 등갈비 1kg
묵은지 또는 신김치 1/2포기
양파 1개
대파 1대
청양고추 1~2개 (선택)
물 또는 멸치육수 1~1.5컵
고추장 1큰술
고춧가루 2큰술
다진 마늘 1큰술
간장 1큰술
설탕 또는 올리고당 1큰술
후추 약간
※ 김치가 충분히 짜다면 간장은 줄여도 됩니다.
등갈비는 찬물에 30분 이상 담가 중간에 물을 갈아주며 핏물을 제거합니다. 이 과정이 잡내 제거의 핵심입니다.
끓는 물에 등갈비를 넣고 5분 정도 데친 뒤 깨끗한 물에 헹궈 불순물을 제거합니다.
압력솥 바닥에 김치 → 등갈비 → 양파 순으로 올립니다. 김치를 바닥에 깔아야 타지 않고 깊은 맛이 납니다.
양념 재료를 모두 섞어 등갈비 위에 골고루 올린 뒤 물 또는 육수를 부어줍니다.
압력솥 뚜껑을 닫고 센 불에서 압력이 올라오면 중약불로 줄여 15~20분 조리합니다.
불을 끈 후 자연 배출로 압을 빼는 것이 고기 식감을 더 부드럽게 만듭니다.
뚜껑을 열고 대파·고추를 넣은 뒤 약불에서 5~10분 정도 졸여 농도를 맞추면 완성입니다.
묵은지를 사용할수록 깊은 맛
설탕은 최소화하고 김치 단맛 활용
마지막 졸임 단계에서 간 조절
압력솥 조리 후 한 번 더 졸이는 과정이 맛의 완성도를 높여줍니다.
냉장 보관 2~3일 가능
재가열 시 물 소량 추가
하루 지난 후 더 깊은 맛 형성
김치찜은 다음 날 먹을 때 더 맛있는 메뉴입니다.
압력솥 등갈비 김치찜은 시간 대비 만족도가 매우 높은 집밥 메뉴입니다. 복잡해 보이지만 기본 원리만 지키면 누구나 실패 없이 만들 수 있습니다.
특별한 날뿐 아니라 평범한 집밥 메뉴로도 충분히 활용할 수 있는 실용적인 레시피이니 한 번쯤 꼭 도전해보시길 추천드립니다.
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